Warum sind einige Menschen dauerschläfrig?

BERLIN, 7. Dezember (Xinhua) -- Objektiv betrachtet müssten die Stunden, die man geschlafen hat, für einen wachen Geist ausreichen. Wie kommt es, dass sich ein lähmendes Müdigkeitsgefühl dennoch einstellt? Mit diesem Problem kämpfen viele Menschen. Das deutsche Nachrichtenmagazin „Focus Online“ veröffentlichte kürzlich acht Gründe, die für die Müdigkeit verantwortlich sein sollen.

1) Ein möglicher Grund ist die Fehlfunktion der Schilddrüse. Die Schilddrüse produziert Hormone, um den Stoffwechsel zu regulieren. Besteht eine Unterfunktion der Schilddrüse, so mangelt es dem Körper an Trijodthyronin und Thyroxin. Dadurch kann der Puls sinken, was Müdigkeit verursacht.

2) Die zweite Ursache, unter der besonders Frauen leiden, ist der Eisenmangel. Daraus kann sich eine chronische Anämie entwickeln. Rote Blutzellen liefern nicht mehr ausreichend Sauerstoff in die Zellen des Körpers. So entstehen das Gefühl der Benommenheit, Konzentrationsstörungen und Anfälligkeiten für Erkältungen.

3) Die dritte Ursache ist die Einnahme von Antiallergika. Oft werden bei Pollenallergien und vergleichbaren Krankheiten Antiallergika eingenommen. Doch mindern diese Medikamente nicht nur allergische Reaktionen, sondern haben auch Auswirkungen auf die Gehirnzellen, was Müdigkeit zur Folge hat.

4) Die vierte Ursache ist Flüssigkeitsmangel. Wissenschaftliche Studien belegen, dass viele Menschen mit Schlafproblemen tagsüber zu wenig trinken. Täglich sollte man mindestens 1,5 bis zwei Liter Wasser zu sich nehmen.

5) Die fünfte Ursache ist eine Diabeteserkrankung. Bei Diabetes Typ II ist der Mechanismus gestört, durch den das körpereigene Insulin in den Zellen Traubenzucker in Energie umwandelt. Patienten sind dadurch besonders anfällig für Ermüdung und Kraftlosigkeit.

6) Als sechste Ursache nennen die Wissenschaftler Bewegungsmangel. Viele Menschen vermeiden Sport, da sie sich müde fühlen. Dies ist jedoch ein Teufelskreis, da wenig Bewegung zu Müdigkeit führen kann. Dieser Kreislauf kann durch aktives Training durchbrochen werden.

7) Als siebte Ursache gilt ein Mangel an Vitamin B12. Fehlt dem Körper Vitamin B12, so kann daraus eine Blutarmut hervorgehen, die wiederum zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Blässe führt.

8) Als achten Grund nennt die Wissenschaft den Konsum von koffeinhaltigen Getränken zu unpassenden Uhrzeiten. Der Koffeingehalt in Kaffee oder Tee hat eine erfrischende Wirkung. Nimmt man diese Getränke jedoch am Nachmittag zu sich, so entfaltet sich die Wirkung teilweise erst zur Schlafenzeit, wodurch der natürliche Schlafrhythmus gestört wird.