Wann sollten Kinder schlafen?
von Jing Jing
BEIJING, 21. Januar (Xinhuanet) -- Viele Eltern fragen sich: Warum werden Kinder morgens nach dem Aufstehen manchmal ärgerlich? Haben sie nicht lange genug geschlafen? Ein Online-Schlafzeitrechner für Kinder kann dabei helfen. Man braucht nur das Alter und die Aufstehzeit einzugeben, um Vorschläge für die passendste Zubettgehzeit zu bekommen. Der britischen „Daily Mail“ zufolge wurde der Rechner von dem britischen Onlinehändler für Fenster- und Rollläden „web blinds“ zusammen mit Ärzten und Schlafexperten entwickelt. Laut den Entwicklern bekommen Kinder schlechte Laune, wenn sie in einer Tiefschlafphase geweckt werden, obwohl die meisten Menschen der Meinung sind, es sei desto besser, je früher sie schlafen gingen. Die beste Zeit zum Aufstehen sei zwischen zwei Schlafzyklen. Deswegen habe man bei der Konzeption des Rechners die Schlafzyklen und die Länge der Schlafdauer von Kindern unterschiedlichen Alters mit berücksichtigt. Außerdem wird sogar einberechnet, wann die Kinder ihre Tiefschlafphasen erreichen. Dabei geht es um einen durchschnittlichen Zeitraum von etwa 14 Minuten. So dauert ein Schlafzyklus bei vierjährigen Kindern beispielsweise gewöhnlich 30 Minuten. Wenn sie morgens um 7 Uhr aufstehen müssen, sollten sie abends um 7:16 Uhr oder 7:46 Uhr schlafen gehen. Natürlich können sie auch noch etwas früher zu Bett gehen. Der Schlafzeitrechner ist geeignet für Kinder im Alter von 4 bis 18 Jahren. Um ihn auch einmal auszuprobieren, brauchen Sie nur die Seite www.web-blinds.com/resources/kids-sleep-calculator zu besuchen.
(gemäß der Nachrichtenagentur Xinhua)
US-amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass eine gesunde Darmflora normalerweise im Tiefschlaf Fett verbrennt und eine Gewichtszunahme verhindert. mehr...
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