Wer gerne mal die Gedanken wandern lässt, kann leicht übergewichtig werden

Von Jing Jing

BEIJING, 25. Januar (Xinhuanet) -- Sind Sie oft geistesabwesend? Seien Sie vorsichtig, denn Sie könnten möglicherweise leichter als andere Leute ihre Figur verlieren. Forscher der amerikanischen Vanderbilt University sammelten Daten von 38 Kindern zwischen 8 und 13 Jahren. Fünf der Kinder waren fettleibig, sechs übergewichtig und die anderen normalgewichtig. Die Forscher analysierten ihre Ess- und Trinkgewohnheiten und scannten ihre Gehirne. Die vorläufigen Ergebnisse zeigten, dass das Gewicht und die Essgewohnheiten in bestimmter Weise mit Gehirnfunktionen zusammenhingen. Bei den Kindern, die am meisten aßen, war der Teil des Gehirns, der für Impulse verantwortlich ist wesentlich größer als der Teil, der für Unterdrückung verantwortlich ist. Diese Kinder neigten zu Tagträumerei, bemerkten nicht, dass sie bereits zu viel gegessen hatten und aßen einfach weiter. Im Gegensatz dazu war der Teil des Gehirns, der für Unterdrückung verantwortlich ist, bei den Kindern, die wenig aßen, sehr „stark“. Also stellt sich die Frage wie man dieses Problem lösen kann? Der Leiter dieser Studie, Ronald Cowan, meinte, dass man vielleicht Achtsamkeitsmeditation versuchen könne. Die sogenannte „Achtsamkeit“ meint hier die absichtliche, wertungsfreie Konzentration auf den Moment. Diese bereits in der klinischen Psychologie angewendete Methode kann nicht nur zur Behandlung von Essstörungen und Alkoholsucht genutzt werden, sondern auch zur Linderung von Angststörungen, Depressionen, Zwangsneurosen und zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

　 你会不会经常走神？小心，你的身材可能比别人更容易走样！美国范德比尔特大学（Vanderbilt University）研究人员收集了３８个８岁到１３岁孩子的数据，这些孩子里，有５个肥胖，６个超重，其他人体重正常。研究人员统计了他们的饮食习惯并扫描他们的大脑。初步结果显示，体重、饮食习惯与大脑功能存在一定关联。吃得最多的孩子大脑中负责冲动的部位明显比负责抑制的部位大。这样的人爱做白日梦，不但无法意识到已经吃得太多，而且还会继续吃。相反，那些吃得少的孩子，大脑中负责抑制的部分更“强壮”。那么如何才能解决这一问题？负责此项研究的罗纳德·考恩（Ronald Cowan）说，也许人们可以试试正念冥想。所谓正念（mindfulness），是指有意地、不加评判地关注当下。这种已经应用于心理学临床的方法不但可以治疗饮食障碍和酒精依赖，还能缓解焦虑、抑郁、强迫症，对抗失眠。

(Quelle: Xinhuanet)